健康バカ

昨日の記事でジョギングを始めたことを書きましたが、ヘヴィメタボな私は「体重を減らしたい・痩せたい」という目標を第一において続けていました。
安易な考えの私は、やはり痩せたかどうかなんて体重で判断するしかないって思ってますからね。しかも、体重が減れば見た目も変わってくるんじゃないかと思ってた。
走る事が嫌いだけど、走る＝痩せる　に結びつくと思ってた。

ホント甘かったねぇ…

走り終えて家に着くとすぐさまシャワーを浴びて、そのあとに家庭用の体脂肪計の付いた体重計で計測。いつもこのタイミングで計ってたんですが、3週間続けて体重は２㎏しか減りません・・・

なんでだ？
あんなに（自分なりに）頑張ってるのに・・・
お腹もちょっと引っ込んだ気がするのに・・・
二重アゴも薄くなった気がするのに・・・

でも、２㎏減は妥当か？
食事も別に制限してないし・・・
おかわりとか普通だし・・・
走り終わった後ポカリがぶ飲みだし・・・

これまた、甘かったねぇ…

体重計の体脂肪率に目を向けると・・・
スタート時32％越えだったのに、な、なんと！
27.3％!!

「オイ、オイ、オイ、減ったねぇ」（中尾彬　風で）
5％も減りましたよ…このまま続けてたらひょっとしたら夢の標準範囲（24％以下）にも手が届くんじゃない？？？生まれてから見た事無いからなぁ
だとしたら、頑張っちゃいますよ！そして体重のほうも徐々に落としていきたいですなぁ(￣―￣)ニヤリ

めざせ！！

夏までに痩せマッチョ！！
もうとっくに夏なので手遅れですが・・・

7月からの禁煙生活で妙な健康意識が高まり、7月中旬から格好よく言うと「ジョギング」を始めてみました。ヘヴィメタボなオヤジが苦しそうにもがいてるだけですけど。。。

ジョギングを始める前に自分で決め事を作ってみました。

１、毎日やろうと思わない
２、楽しめる範囲で頑張る
３、辛くなったら自分に甘くなっていい

かなり、自分寄りの決め事ですが気にしないって事で！
でも、お酒とか飲むなら飲む前に走ったり、翌日は2割増しで走るとかしてますけどね。
大体1日4～5kmを目安で、週4，5日は実施してます。
もう3週間続いているのでまずまずじゃないでしょうか？

いつまで続くか分からないけど、自分なりに頑張ってみようかな？と思ってまーす！



だけどもだけど、今日久しぶりに中学時代の友達と会って夕飯を腹十二分目食べてしまったので、また明日から頑張らないと(;￣ー￣Ａ アセアセ

虫除け

今日は前々からやりたかった網戸の張替えに挑戦してみました！

起きてからおもむろにジョイフルに行ってみたら、網戸コーナーができていて、見ていたら無性にやりたくなってすぐさま網戸購入。

我が家のリビングの網戸は、奥玉がつまずいて1枚破り、トロロがタックルして1枚破りとロクな物じゃありません。穴があいているため当然蚊や虫が侵入して来て被害者続出です・・・

ということで、早速やってみました。
んが、これって簡単そうで結構難しいね・・・
1枚目は40分くらいかかったし。
でも3枚やるうちに時間も半分に短縮。やればできるねぇー(￣m￣)プププ

　

何やらこの網戸は網目の細かいやつで虫も寄せ付けないとの謳い文句。これに定番「アミドに虫来ない」をかければ・・・・ほぼ無敵！　

これからが楽しみだな～♪♪


そういや、こんなアイテムもゲットしてみました！


庭でＢＢＱとかする時に茂みの中や水回りにシューっとスプレーするとそれから４時間位、やぶ蚊が発生しないというすぐれモノ！

実際に今日ＢＢＱをする時にスプレーしてみましたが、不思議と蚊の存在を確認しませんでした。
これいいかも。。。
キャンプとかにも使えるかな～？

バウムクーヘン職人

本日、ウチの奥様が貰い物をぶら下げて帰ってきました。

それには

「バウムクーヘン職人　村木治一郎のバウムクーヘン」

と書いてある。

誰それ!?(￣▽￣;)

「なんか有名らしいよ。すぐ売り切れちゃうんだって！」と…しかも、

「１個　1000円オーバーだってさ(*^_^*)」



何？これが？
タダものならぬ雰囲気に胸を膨らませ、いざ試食！

感想は…
「これはバウムクーヘンじゃ、あ～りませ～ん(・_・;)」
バウムクーヘン独特のあのモソモソ感が全然なくて、超ーシットリふんわかスポンジみたい…

というわけで、あまりにも口当たりが軽いため試食の段階で完食！
ご馳走さまでした！(￣m￣)プププ

また今度もらえるなら、次はケーキとかがいいなぁ～(￣―￣)ニヤリ

完全に・・・

抜けたね。ニコチン…

関東地区でtaspoが導入された今月1日から禁煙を始めてもうすぐ1ヵ月。

正直言って「余裕っすね！」(￣m￣)プププ

夏だし、ビール美味いし、遊び多いこの時期を乗越せるということはもうやめたと言って良いでしょう？
前回の禁煙と違い、今回は飴やガムなどにも頼っていないので楽々。。。

健康に気遣って、財布にやさしく、奥玉にも好印象（←ここ大事）だなんてやっぱり禁煙っていいよねぇ・・・

また値上げするみたいだし（現状の2倍とか、一箱1000円とか？）、やめたいと思っている方はぜひこの機会にいかがでしょう？