夏までに痩せマッチョ！！もうとっくに夏なので手遅れですが・・・
7月からの禁煙生活で妙な健康意識が高まり、7月中旬から格好よく言うと「ジョギング」を始めてみました。ヘヴィメタボなオヤジが苦しそうにもがいてるだけですけど。。。
ジョギングを始める前に自分で決め事を作ってみました。
１、毎日やろうと思わない
２、楽しめる範囲で頑張る
３、辛くなったら自分に甘くなっていい
かなり、自分寄りの決め事ですが気にしないって事で！
でも、お酒とか飲むなら飲む前に走ったり、翌日は2割増しで走るとかしてますけどね。
大体1日4～5kmを目安で、週4，5日は実施してます。
もう3週間続いているのでまずまずじゃないでしょうか？
いつまで続くか分からないけど、自分なりに頑張ってみようかな？と思ってまーす！
だけどもだけど、今日久しぶりに中学時代の友達と会って夕飯を腹十二分目食べてしまったので、また明日から頑張らないと(;￣ー￣Ａ アセアセ
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