痩せようと思ってジョギングしてたのが早1年半前･･･けど、あまり体重が落ちなくて挙句に膝まで痛める始末。で、挫折。
あれよあれよと体重は増える一方。いつの間にか未知のゾーンへ(;￣ー￣Ａ アセアセ
そこで一念発起。ご近所さんに誘ってもらってダイエットの為に始めてまだ続いているバドミントン。食事制限も併用して昨年の春に3，4ヶ月やってました。
あれからもうすぐ一年。現在の状況は･･･
体重が103kgから87kg! マイナス16kg
体脂肪率が32％から24％ マイナス8％
に変わることが出来ました～ヽ(´▽｀)/
見た目はそれほど変わってませんが、今まで着れなかった服が着れる様になっているので痩せているのかと思います。
まだまだ、満足のいく数字ではないのでこれからも引き続き頑張っていきますよ～！(￣m￣)プププ
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